Ejercicio de Chi Kung o Qi Gong para la Espalda
Este ejercicio es bien básico de Chi Kung y puede realizarse por principiantes. Es un marco de Qi Gong que ayuda a desbloquear la esplada y aumentar la concienca de la columna vertebral. A medida que lo hagan percibarán como la espalda se estira, vértebra por vértebra aumentando la circulación de Chi o energía, sobretodo, en la parte superior del cuerpo.
Este ejercicio es ideal para las personas que trabajan en oficina o delante de un escritorio y sentadas todo el tiempo. Os recomiendo que lo hagan por lo menos uno o dos veces al día.
En este video el ejercicio es mostrado por el Maestro Horacio Di Renzo de Buenos Aires Argentina, de la Asociación Kai Men Kung Fu.