Chi Kung – Ejercicios para la Espalda

Ejercicio de Chi Kung o Qi Gong para la Espalda

Este ejercicio es bien básico de Chi Kung y puede realizarse por principiantes.  Es un marco de Qi Gong que ayuda a desbloquear la esplada y aumentar la concienca de la columna vertebral.  A medida que lo hagan percibarán como la espalda se estira, vértebra por vértebra aumentando la circulación de Chi o energía, sobretodo, en la parte superior del cuerpo.

Este ejercicio es ideal para las personas que trabajan en oficina o delante de un escritorio y sentadas todo el tiempo.  Os recomiendo que lo hagan por lo menos uno o dos veces al día.

En este video el ejercicio es mostrado por el Maestro Horacio Di Renzo de Buenos Aires Argentina, de la Asociación Kai Men Kung Fu.

 

 

Vovler a Qi Gong / Chi Kung

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